miyako
自己紹介
ヨガをはじめて10年以上になります。ヨガを始めた理由は少し太り始めた身体と運動不足解消でしたが、終わった後の気持ち良さ、身体の不調の改善から、ヨガをもっと深めていきたいと思い現在も勉強中です。
なんとなく感じる身体の不調、病院に行くほどでもない痛みや、年齢のせいにしている疲れ、ゆっくりした呼吸とともに身体を緩めながら刺激し、日々の頑張りやストレスから解放される。大切なお時間のなかで、お客さまの心と身体のバランスを整え、心身を癒せるよう、快適な身体づくりを提供させていただきます。
元気な身体を感じていただけるようなレッスンができるよう努めていきます。
担当クラス
・朝ヨガ (水) 7:00～
いつもよりも少しこころと身体を軽くして、1日のはじまりをスタートしましょう。呼吸から始まりゆっくり身体を動かして、心と身体を目覚めさせていきます。
・入門 (水) 9:00～、(土) 9:30～
ゆったりとした動きでヨガの基本的なポーズを行います。 ヨガが初めてだけどやってみたいという方や、ずっと前にヨガをやっていたけれど忘れてしまったという方におすすめのクラスです。 ひとりひとり丁寧に指導しますので初心者の方も安心してご参加ください。
・ヴィンヤサ (水) 10:30～
呼吸と動作を合わせて、流れるようにポーズをつなげて動く、運動量多めのクラスです。たくさん動きたい方、筋肉をつけて身体を引き締めたい方におすすめのクラスです。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター資格