miyako
自己紹介
ヨガをはじめて10年以上になります。ヨガを始めた理由は少し太り始めた身体と運動不足解消でしたが、終わった後の気持ち良さ、身体の不調の改善から、ヨガをもっと深めていきたいと思い現在も勉強中です。
なんとなく感じる身体の不調、病院に行くほどでもない痛みや、年齢のせいにしている疲れ、ゆっくりした呼吸とともに身体を緩めながら刺激し、日々の頑張りやストレスから解放される。大切なお時間のなかで、お客さまの心と身体のバランスを整え、心身を癒せるよう、快適な身体づくりを提供させていただきます。
元気な身体を感じていただけるようなレッスンができるよう努めていきます。
担当クラス
・お子様連れクラス (月) 10:00～
お子さま連れでご参加いただける、お母さん向けのクラスです。赤ちゃんと触れ合いながら、お互い気を遣わずに気持ちよくヨガを楽しみましょう。妊娠中の方や、お母さんのみの参加も歓迎です。
【マタニティ・産後の方のためのクラスです】
妊娠16週以降、または産後3ヶ月以降で体調が安定しており、主治医による運動の許可が下りた方が対象です。
・朝ヨガ (火) 7:00～ 、(水) 7:00～
いつもよりも少しこころと身体を軽くして、1日のはじまりをスタートしましょう。呼吸から始まりゆっくり身体を動かして、心と身体を目覚めさせていきます。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター資格