クラス

交感神経を優位にするポーズを多めに行い、すっきりと目覚められるようなクラスです。

副交感神経を優位にするポーズを多めに行い、睡眠の質を向上させます。

ゆったりとした動きでヨガの基本的なポーズを行います。

呼吸に合わせてヨガの基本的なポーズを次々と組み合わせ、ゆっくりと流れるように動く、運動量が多めのクラスです。

座ったり寝転んだりするポーズを中心に、ひとつのポーズを数分間キープし、心と体のバランスを整えます。

ヨガレッスンに参加するのが不安な方向けの、ストレッチ中心のクラスです。ヨガが全く初めてという方でも安心してご参加いただけます。

無理のないゆったりとした動きで、体の柔軟性やバランス感覚を整え、毎日を元気に過ごすための活力を養います。

アロマの香りで呼吸に意識を向け、深い呼吸を促しながら動きます。

股関節まわりや体の側面をゆったりと伸ばすポーズ中心の、女性の心身に好影響を与えるために作られたヨガです。

お一人、または家族やお友達と一緒にヨガを行いたい方向けのクラスです。レッスン内容はご希望に合わせて調整いたします。