Make yoga part of your life
ヨガをシンプルに
初心者に優しい
◆ 最大 4名までの少人数レッスン
◆ 適当な格好でお気軽に
◆ 効果が最大になるようひとりひとりのポーズを調整
◆ 当日の体調に合わせた柔軟なプログラム
仕事の前後に通いやすい
◆ 神楽坂駅から徒歩 3分
◆ マット完備、手ぶらでOK。着替えも可
◆ 早朝、夜のレッスン充実
- 朝ヨガ 平日 7:00~
- 夜ヨガ 平日 20:00~
自分のペースで通える都度払い
◆ 60分 2,500円
◆ 入会金、月会費なし
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このような方に
Private Lessons
2名様 3,500円/人
3名様 2,700円/人
4名様 2,300円/人
LINE公式アカウント宛にご希望のレッスン日時をお送りください。
担当者から返信させていただきます。
Schedule
スケジュール
Instructors
miyako
(月) 10:00~ お子さま連れクラス
(火) 7:00~ 朝ヨガ
(水) 7:00~ 朝ヨガ
SUZU
(火) 19:30~ 夜ヨガ
(金) 19:30~ 夜ヨガ
naoto
(水) 20:00~ 基礎クラス
ひかり
(木) 9:30~ 太陽礼拝ゆっくり解説クラス
(金) 15:30~ 入門クラス
しおり
(土) 9:30~ 基礎クラス
(土) 10:50~ 柔軟クラス
あいり
(土) 13:30~ 入門クラス
mie
(土) 15:30~ 機能改善ヨガ
yuu
(日) 9:30~ 入門クラス
hiromi
(日) 10:50~ 基礎クラス
Yoga Studio
神楽坂ヨガのスタジオ
Features
神楽坂ヨガの特徴
最大4名の少人数制クラスのため、レッスンではお一人おひとりの姿勢のクセをしっかり確認し、正しい姿勢に導くためにアジャストメント(ポーズの調整)を行います。今まで取ったことのあるポーズでも、ちょっとしたポイントを意識することで大きな違いを実感していただけると思います。
柔軟性が足りない状態でポーズの完成形を無理に行おうとすると、効果が得られないだけでなく、怪我の原因にもなります。ご自身の筋力や柔軟性に合ったポーズの取り方で効果を最大限に引き出せるよう、丁寧にサポートします。
続けるうちに筋力と柔軟性が高まって身体が軽く感じるようになり、不調のない身体に変わっていきます。
ヨガを行うときに深く呼吸することで、ポーズの効果が高まるだけでなく、呼吸に使う筋肉を鍛えることもでき、普段の呼吸が深くなります。
自分の意思でコントロールできない自律神経ですが、呼吸だけは自分の意志でもコントロールすることができます。普段無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、心にも良い変化が感じられます。
Access
アクセス
・東京メトロ東西線 神楽坂駅 1a出口 徒歩 3分
・都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩 2分
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