やすの

最初は友人に誘われて軽い気持ちでヨガを始めました。ヨガを深く学ぶにつれて、次第に風邪などの軽い不調や肩こりが減ったことに気づきました。また、ヨガ哲学やヨガを通じて出会った方々の影響から、気持ちの面でも前向きで自由になり、心地よく過ごせる日が増えました。

安全に、そして最大限にヨガの効果を実感していただくため、呼吸を大切にしつつ「正しい姿勢でのポーズ」と、「怪我や加齢による体力低下を防ぐ筋力づくり」のお手伝いをさせていただきます。

運動経験が少ない方や、体力に自信がない方でも気軽に受けていただけるクラスです。

ヨガで心と体が自然と整い、穏やかな気持ちでその後を過ごせるような、そんな心地よい変化を一緒に味わいましょう。