初心者に優しい

最大 4名までの少人数レッスン
◆ 適当な格好でお気軽に
◆ 効果が最大になるようひとりひとりのポーズを調整
◆ 当日の体調に合わせた柔軟なプログラム

仕事の前後に通いやすい

神楽坂駅から徒歩 3分
◆ マット完備、手ぶらでOK。着替えも可
◆ 早朝、夜のレッスン充実
 - 朝ヨガ 平日 7:00~
 - 夜ヨガ 平日 20:00~

自分のペースで通える都度払い

60分 2,500円
◆ 入会金、月会費なし


Recommended for

このような方に

  • 身体が硬くついていけるか不安
  • 大人数では隣の人と手が当たって集中できない
  • ヨガの経験はあるが、正しくできているか分からずモヤモヤしている
  • 毎日忙しく、呼吸が浅くなりがち
  • 五十肩、腰痛、膝痛がある

Instructors

インストラクター

Group Lessons

グループレッスン 60分

レッスンの種類は予約カレンダーでご確認ください。★の数で運動量を表しています。


Private Lessons

プライベートレッスン 60分

2名様 3,500円/人
3名様 2,700円/人
4名様 2,300円/人

LINE公式アカウント宛にご希望のレッスン日時をお送りください。
担当者から返信させていただきます。


Calendar

予約カレンダー

Yoga Studio

神楽坂ヨガのスタジオ


Features

神楽坂ヨガの特徴

一人ひとりに合った指導で効果を最大限に

最大4名の少人数制クラスのため、レッスンではお一人おひとりの姿勢のクセをしっかり確認し、正しい姿勢に導くためにアジャストメント(ポーズの調整)を行います。今まで取ったことのあるポーズでも、ちょっとしたポイントを意識することで大きな違いを実感していただけると思います。

柔軟性が足りない状態でポーズの完成形を無理に行おうとすると、効果が得られないだけでなく、怪我の原因にもなります。ご自身の筋力や柔軟性に合ったポーズの取り方で効果を最大限に引き出せるよう、丁寧にサポートします。

続けるうちに筋力と柔軟性が高まって身体が軽くなり、不調のない身体に変わっていきます。

呼吸を意識し心を安定させる

ヨガを行うときに深く呼吸することで、ポーズの効果が高まるだけでなく、呼吸に使う筋肉を鍛えることもでき、普段の呼吸が深くなります。

自分の意思でコントロールできない自律神経ですが、呼吸だけは自分の意志でもコントロールすることができます。普段無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、心にも変化が感じられます。


Access

アクセス

・東京メトロ東西線 神楽坂駅 1a出口 徒歩 3分
・都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩 2分

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