さやか
自己紹介
社会人になってから全く運動をせず、年齢を重ねるにつれ身体に不調が出るようになり、関節リウマチという診断がつきました。気持ちがネガティブになってしまっていたところ、少し運動してみようとヨガに出会いました。
ヨガは最高のエクササイズではありますが、身体だけではなく、心もほぐして豊かにしてくれます。ヨガを学んでいくうちに、病気だからとネガティブになっていた気持ちが楽になっていくのを感じました。
様々な持病をお持ちの方、運動を日常に取り入れたい方、どなたでもご参加いただけるポジティブな気持ちになれるレッスンを行います。ぜひお越しください！
担当クラス
・朝ヨガ (水) 9:00～
簡単なポーズで身体をほぐしてすっきり目覚め、一日を気持ちよくスタートさせましょう。明るい気分で一日を過ごしたい方におすすめです。
・入門 (水) 10:30～
ゆったりとした動きでヨガの基本的なポーズを行います。 ヨガが初めてだけどやってみたいという方や、ずっと前にヨガをやっていたけれど忘れてしまったという方におすすめのクラスです。 ひとりひとり丁寧に指導しますので初心者の方も安心してご参加ください。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)