ひかり
自己紹介
2019年まで家族の仕事でミャンマーに住んでおり、自宅でレッスンを行っていました。2022年からは神楽坂周辺でレッスンをしています。10代～70代まで、幅広い年代の方々にご参加いただきました。
深く呼吸しながら気持ちよく体を動かすことで、心身ともに健康に過ごせるようなレッスンを目指しています。
ヨガが初めての方、基本から学びたい方も、お気軽にご参加ください。安全に行えるよう、お一人お一人丁寧に指導いたします。お悩みや、レッスン内容のご希望がありましたらご遠慮なくお声掛けください。
担当クラス
・太陽礼拝ゆっくり解説クラス (木) 9:30～
ヨガの基本の動きである太陽礼拝を丁寧に説明しながら行います。意識するポイントをつかむことで、ポーズひとつひとつの効果をUPさせます。
・入門クラス (金) 15:30～
ゆったりとした動きでヨガの基本的なポーズを行います。 ヨガが初めてだけどやってみたいという方や、ずっと前にヨガをやっていたけれど忘れてしまったという方におすすめのクラスです。 ひとりひとり丁寧に指導しますので初心者の方も安心してご参加ください。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター資格
・産後ヨガ指導者養成コース修了