hiromi
自己紹介
会社勤めの傍らヨガを始めて20年以上になります。アシュタンガヨガ、エアリアルヨガ、ハタヨガ、フローヨガ、ディープ・リストラティブヨガなど、様々なスタイルのヨガを経験してきました。
幼少の頃はクラシックバレエを習っていましたが、大人になってヨガに転向してよかったことは、誰に見せるためでもなく自分のために自分のペースで心地よく身体を整えられるところです。ヨガを定期的に続けることでいつのまにか体のコア（体幹）が鍛えられていたり、リンパや血流の流れが良くなることで、マッサージに通わずとも凝りのないスッキリした快適なボディを維持することができていたり、良いことしかありません。週一回からでも継続することで身体は確実に変わっていきます。
日曜日のお昼前、リラックスした時間の中でゆっくりと身体をほぐし、しなやかで美しいボディーメイクを実現していきましょう。
担当クラス
・夜ヨガ (水) 19:30～
適度に体を動かしてから、眠りに入りやすいポーズを行います。一日の終わりに身体をほぐして副交感神経を優位にすることで、睡眠の質を向上させます。ぐっすり眠って明日も元気に過ごしましょう。
・基礎 (日) 11:00～
全身をほぐしリンパを流してスッキリとさせます。ヨガの基本的なポーズをとりながら基礎体力をUP! 生活が楽になる美ボディを手に入れていきましょう。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター資格