まこ


担当クラス

・朝ヨガ (水) 7:00~

簡単なポーズで身体をほぐしてすっきり目覚め、一日を気持ちよくスタートさせましょう。明るい気分で一日を過ごしたい方におすすめです。


・夜ヨガ (金) 19:30~

適度に体を動かしてから、眠りに入りやすいポーズを行います。一日の終わりに身体をほぐして副交感神経を優位にすることで、睡眠の質を向上させます。ぐっすり眠って明日も元気に過ごしましょう。