しおり

自己紹介

27歳のときyogaと茶道に出会って以来どちらもライフワークになりました。
コロナ禍の2020年改めて生き方について考える中、ヨガ資格RYT200取得することに。現在はRYT500を取得中です。

私が好きなyoga哲学の1つに「プラティパクシャ・バーヴァナ」という教えがあります。
日本語では「否定的想念によって撹乱された時は、反対の肯定的想念が捻想されるべきである」という意味になりますが、これまでの人生は気づけば「プラティーパクシャ・バーヴァナ」で乗り越えてきたように思います。
そして、yogaが素晴らしいのは、精神面だけでなく肉体的にも健康になれるところです。
その素晴らしさを多くの方と共有することができれば嬉しいです。


担当クラス

・入門クラス (土) 9:30~

全身の筋肉を動かし交感神経を活発に。最後はクールダウンで身体と心を整えます。


・柔軟クラス (土) 10:50~

筋トレと深い呼吸で柔軟性を高め、副交感神経を優位にしていきます。ヨガ哲学の小話も。


資格

・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了 (LiLA YOGA INSTITUTE卒業)
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター資格